Assistera sjølvhjelp

Plagast du av bekymring? Grubling? Angst? Søvnplager? Stress? Depresjon? Låg sjølvkjensle? Kvernetankar? Eller kanskje perfeksjonisme?

Me jobbar for at fleire skal få god behandling på eit tidlegare tidspunkt.

Rask psykisk helsehjelp tilbyr Assistert sjølvhjelp til innbyggjarar i Vest-Telemark. 
 Assistert sjølvhjelp er eit nettbasert meistringsverktøy til hjelp ved ulike psykiske plager. Verktøya gir moglegheit for å komme raskt i gang med effektiv behandling og praktiske øvingar. Du kan jobbe med oppgåver i fred og ro og når det passar best for deg. I tillegg vil du få vekevis terapeutstøtte anten på tlf eller over video. Det krevst berre grunnleggjande datakunnskapar, og det er mogleg å bruke både mobil, nettbrett og pc.

 Viss du vil kikke på programma allereie no, så kan du sjekke ut nettsida til Assistert sjølvhjelp: https://assistertselvhjelp.no/verktoy/ Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu..