Rettleia sjølvhjelp inneber arbeid med oppgåver på eigehand, i kombinasjon med oppfylging frå ein terapeut. Ein kan bruke ulike typar verktøy: bøker, videoar eller sjølvhjelpsprogram.
Rask Psykisk Helsehjelp Vest-Telemark nyttar seg av assistert sjølvhjelp, som inneheld ulike sjølvhjelpsprogram på nett. Desse programma er basert på kognitiv terapi, og gir eit godt høve til å tileigne seg ny kunnskap og få konkrete verktøy til å handtere ulike utfordringar.
Programma er delt inn i 6 modular, og ein jobbar sjølv gjennom kvar modul. RPH tilbyr oppfylging i programma i Assistert sjølvhjelp, som inneber at ein får rettleiing av ein terapeut mellom kvar modul.
